开启心灵之旅——大学生心理健康教育读本（第2版） - 大学生心理健康教育读本 - 中国高校教材图书网
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书名： |
开启心灵之旅——大学生心理健康教育读本（第2版）
大学生心理健康教育读本
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| ISBN： | 978-7-300-26949-8 |
责任编辑： | |
| 作者： |
成光琳 曹畅
相关图书
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装订： | 平装 |
| 印次： | 2-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥36.00
折扣价：￥32.40
折扣：0.90
节省了3.6元
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字数： |
300千字
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| 出版社： |
中国人民大学出版社 |
页数： |
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| 出版日期： |
2019-05-17 |
每包册数： |
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| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 内容简介： |
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本书是中国大学慕课网“大学生心理健康教育”（成光琳主讲）国家精品在线开放课程的配套教材。本书根据大学生的心理认知特点、行为特征、发展特性和成长规律，密切结合大学生在学习、生活、交往、成长中遇到的心理困扰，共编写了12个模块的内容，采用新形态一体化形式，核心内容包括完整的微课视频，以及拓展阅读、心理测试、复习巩固等栏目，均以二维码链接形式在书中呈现，供读者即扫即学。读者不仅可登录中国大学慕课网，自主进行在线学习，本书还可供高职高专院校开设本课程的学生学习使用，亦可为高校从事心理咨询的教师和学生管理人员提供参考。
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| 作者简介： |
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成光琳 博士，教授，全国商业职业教育教学指导委员会商业文化素质教育分会副主任，河南省职业教育教学专家，河南省优秀教师，河南省教育厅学术技术带头人，河南省高校优秀思想政治课教师。国家精品在线开放课程“大学生心理健康教育”主持人，河南省高等学校精品课程、精品资源共享课程“思想道德修养与法律基础”主持人，现任河南经贸职业学院副校长。深耕职业教育三十年，长期从事高等职业思政课、文化素养课程教学和教学管理工作，在高职教育教学改革、教学管理、校企合作等方面积累了丰富的经验。先后在《河南社会科学》《郑州大学学报（社会科学版）》等CSSCI期刊和中文核心期刊发表论文30余篇，被《人大复印资料》全文转载2篇；主持、参与省部级以上课题10余项；获得河南省高等教育教学成果一等奖等省级科研成果奖6项；主编（副主编）教材10部，其中1部获得教育部精品教材，2部被评为“十一五”国家规划教材，2部被评为“十二五”国家规划教材。
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| 章节目录： |
模块一走进心理健康，开启心灵之旅 /
单元一了解心理健康 /
单元二大学生常见的心理问题 /
单元三大学生心理健康的影响因素 /
模块二认识自我，悦纳自我 /
单元一自我意识的理论基础 /
单元二大学生自我意识的变化及其特点 /
单元三大学生完善自我的途径与方法 /
模块三淡泊明志，宁静致远 /
单元一情绪及其对大学生的影响 /
单元二大学生常见的情绪困扰 /
单元三大学生情绪的自我管理 /
模块四应对挫折，磨炼意志 /
单元一挫折概述 /
单元二如何应对挫折 /
模块五学海无涯，学无止境 /
单元一学习心理概述 /
单元二大学生学习的特点与任务 /
单元三大学生学习中的心理困扰及调适 /
模块六学会交往，沟通无限 /
单元一人际交往与人际关系概述 /
单元二大学生人际交往中的心理障碍 /
单元三大学生人际交往的艺术 /
模块七走出迷茫，追逐梦想 /
单元一大学生择业心理问题概述 /
单元二大学生择业心理问题调适 /
模块八理性应用网络，远离网络泥沼 /
单元一大学生网络心理概述 /
单元二迷途知返——大学生网络成瘾解析及调适 /
模块九善待心灵，共同成长 /
单元一压力与健康 /
单元二大学生常见的心理疾病与心理障碍 /
单元三大学生心理咨询与心理治疗 /
模块十解读爱的真谛，走出爱的困惑 /
单元一解读爱的真谛 /
单元二走出爱的困惑 /
单元三培养爱的能力 /
模块十一解读青春密码，守护身体健康 /
单元一大学生的性健康教育 /
单元二关注性心理，守护身心健康 /
模块十二塑造阳光心态，提升人格魅力 /
单元一人格概述 /
单元二人格与心理健康 /
单元三大学生人格特点与健全人格的培养 /
参考文献 /
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| 精彩片段： |
三、理解心理健康
心理健康的评估标准，是一个值得长期探索的问题。每个民族的文化背景不同，随着社会的不断发展，人们对心理健康的评判标准也会发生变化。因此，我们不能简单而机械地对号入座，而要正确理解心理健康的标准。
（一）心理健康的状态具有相对性
心理不健康是指一种持续不良的状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于患有心理疾病。人的心理健康与人所处的时代、环境、年龄、文化背景等因素有关，不能仅仅以一种行为或一个偶然事件来判断他人或自己的心理健康状况。
（二）心理健康的状态具有连续性
心理健康与心理不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续或交叉的状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个渐进的连续过程。在许多情况下，异常心理与正常心理以及变态心理和常态心理之间没有的界限，只有程度的差别。
（三）心理健康的状态具有动态性
心理健康的状态不是固定不变的，而是一个动态的发展过程。一个人在某些压力和刺激下，可以由心理健康变为不健康，也可以凭借自身的精神康复能力以及专业的心理帮助，由不健康恢复为健康。心理健康水平会随着个人成长、心理活动强度、心理活动耐受力、意识水平、暗示性、康复能力和自控力的增强而不断发展变化。心理健康的标准是一种理想的状态，它不仅为人们提供衡量心理健状况的标准，而且为人们指明了保持并提升心理健康水平的努力方向。每个人都可以在自己现有心理健康的基础上不断努力，追求心理健康的更高层次，发挥自己的潜能。
如果不注意心理保健，经常出现不良的心理状态，那么心理健康的水平就会随之下降，甚至有可能患上心理疾病。反之，如果心中有了困扰或者出现心理失衡，及时自我调节或者自主寻求帮助，就会逐步消除烦恼，恢复健康心理。
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