强身健美立体健身处方 - 个性化立体健身处方指导丛书 - 中国高校教材图书网
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书名： |
强身健美立体健身处方
个性化立体健身处方指导丛书
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| ISBN： | 7-5625-2709-1 |
责任编辑： | |
| 作者： |
张先松
相关图书
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥26.00
折扣价：￥24.70
折扣：0.95
节省了1.3元
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字数： |
330千字
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| 出版社： |
中国地质大学出版社 |
页数： |
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| 出版日期： |
2011-08-01 |
每包册数： |
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| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 内容简介： |
本书全面诠释了备受健身人群期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了强身健美和发达肌肉的基本原理、健身健美锻炼的特殊原则和经典法则、身体消瘦的原因与增加体重的方法，肌肉力量训练的特殊作用和强身健美缎炼的量佳动作与负荷指南．人体健与美的标准与评价方法、锻炼效果的评价标准与测量方法等．
重点介绍了不同健身项目与不同季节的个性化运动处方与营养处方，不同环境下的健身运动处方与营养处方；身体消瘦者的运动干预处方与膳食调配处方；健美训练人群的运动处方与营养处方、发达肌肉的循环训练处方和赛前健美训练计划与营养调配处方；异常心理的自我调适处方；生活突变期的心理保健处方和亚健康心理的预防调适处方；体重控制的原则、增重食物的特点和增加肌肉体积(长壮)与减脂特殊营养的选择处方等．
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
第一章 强身健美锻炼的特殊规律与处方指南
第二章 人体健美的标准与评价方法
第三章 大众健身人群的个性化运动处方
第四章 健康和健身运动营养处方指南
第五章 不同健身项目与不同季节的个性化营养处方
第六章 健身健美人群的个性化营养处方
第七章 一般人群的个性化心理保健处方
主要参考文献
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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