健身锻炼方法与评定 - 全国普通高等学校体育专业课程系列教材 - 中国高校教材图书网
|
书名： |
健身锻炼方法与评定
全国普通高等学校体育专业课程系列教材
|
| ISBN： | 978-7-5495-3994-9 |
责任编辑： | |
| 作者： |
杨霞 田世昌 主编
相关图书
|
装订： | |
| 印次： | 2-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥25.00
折扣价：￥23.75
折扣：0.95
节省了1.25元
|
字数： |
251千字
|
| 出版社： |
广西师范大学出版社 |
页数： |
264页
|
| 出版日期： |
2013-08-01 |
每包册数： |
|
| 国家规划教材： |
|
省部级规划教材： |
|
| 入选重点出版项目： |
|
获奖信息： |
|
|
|
| 内容简介： |
《健身锻炼方法与评定》是根据国家教育部新颁发的《全国普通高等学校体育教育专业学科课程方案》的主要内容和基本要求编写而成的，为高等学校本科选修课程教材。
《健身锻炼方法与评定》共分四篇、十四个专题，在阐述健身的概念及发展的基础上，重点介绍健身锻炼的方法与评定，健身活动的结构和组成，健康问题与健身方法。本教材旨在使学生掌握系统、全面的健身锻炼的方法与评定，掌握健身活动的结构、方法和手段；认识健身是促进和提高健康水平的具体方法和途径；培养体育专业的学生全面、系统地传授健身锻炼方法的能力。
|
| 作者简介： |
主编：杨霞，云南师范大学体育学院教授。主要从事运动人体科学理论与实践研究并在该领域取得了一定的研究成果，其负责的《体育保健学》被列为校级精品课程。
|
| 章节目录： |
概述 1
第一篇 健身锻炼的目标篇 20
专题一 健身锻炼的目标体系 20
第一部分 学习目标 20
第二部分 相关调查及思考 20
第三部分 相关理论及案例分析 21
第四部分 知识拓展及实践 34
专题二 健身锻炼的动机 36
第一部分 学习目标 36
第二部分 相关调查及思考 36
第三部分 相关理论 37
第四部分 知识拓展及实践 45
第二篇 健身锻炼的原理和方法篇 50
专题三 健身锻炼与健康 50
第一部分 学习目标 50
第二部分 相关调查及思考 50
第三部分 相关理论 53
第四部分 知识拓展及实践 68
专题四 健身锻炼与主要疾病的防治 69
第一部分 学习目标 69
第二部分 相关调查及思考 70
第三部分 相关理论及案例分析 71
第四部分 知识拓展及实践 83
专题五 健身锻炼与适宜的体重 84
第一部分 学习目标 84
第二部分 相关调查及思考 84
第三部分 相关理论及案例分析 85
第四部分 知识拓展及实践 100
专题六 健身锻炼与心理健康——以抑郁为例 101
第一部分 学习目标 101
第二部分 相关调查及思考 102
第三部分 相关理论及案例分析 105
第四部分 知识拓展及实践 119
专题七 健身锻炼与压力缓解 121
第一部分 学习目标 121
第二部分 相关调查及思考 121
第三部分 相关理论及案例分析 126
第四部分 知识拓展及实践 144
专题八 健身锻炼与社会适应能力 145
第一部分 学习目标 145
第二部分 相关调查及思考 146
第三部分 相关理论及案例分析 148
第四部分 知识拓展及实践 160
专题九 健身锻炼与生活方式 162
第一部分 学习目标 162
第二部分 相关调查及思考 162
第三部分 相关理论及案例分析 166
第四部分 知识拓展及实践 176
第三篇 健身锻炼的内容和计划篇 179
专题十 健身活动的组成和结构 179
第一部分 学习目标 179
第二部分 相关调查及思考 179
第三部分 相关理论及案例分析 181
第四部分 知识拓展及实践 185
专题十一 健身锻炼的行为转变和计划 186
第一部分 学习目标 186
第二部分 相关调查及思考 186
第三部分 相关理论及案例分析 189
第四部分 知识拓展及实践 207
第四篇 健身锻炼的评定 209
专题十二 健身锻炼前的健康检测 209
第一部分 学习目标 209
第二部分 相关调查及思考 209
第三部分 相关理论及案例分析 210
第四部分 知识拓展及实践 218
专题十三 健身锻炼过程中的监控 219
第一部分 学习目标 219
第二部分 相关调查及思考 219
第三部分 相关理论及案例分析 220
第四部分 知识拓展及实践 232
专题十四 健身锻炼的效果评价 234
第一部分 学习目标 234
第二部分 相关调查及思考 234
第三部分 相关理论及案例分析 235
第四部分 知识拓展及实践 250
|
| 精彩片段： |
|
|
| 书 评： |
|
|
| 其 它： |
|
|
|
中国大学出版社协会 |
首页 |
宏观指导 |
出版社天地 |
图书代办站 |
教材图书信息 |
教材图书评论 |
在线订购 |
教材征订
