《运动处方元素集》（订购）

郝跃峰 陆阿明 主编

苏州大学出版社

内容简介

　　《运动处方元素集》是一本专注于运动处方的实用指南，旨在为读者提供科学、系统的运动知识。这本书涵盖了运动处方的基本概念，与运动相关的肌肉解剖、力量锻炼元素、拉伸锻炼元素、耐力运动元素，并分享了一些临床运动处方示例，理论与实践结合，特别适合运动爱好者及临床医生等人士使用。书中详细介绍了100种常见的运动元素，可以帮助读者在日常锻炼中更好地选择适合自己的运动方式。

作者简介

　　郝跃峰：医学博士，主任医师，教授、博士生导师，苏州市立医院副院长。任江苏省运动健康促进会常务副会长、中华医学会运动康复医学培训工程副院长、江苏培训中心主任等职。主要从事大运动医学、骨科、运动处方、严重创伤、人工关节、骨科材料的临床与基础研究，以及健康生活方式传播。《运动处方中国专家共识（2023）》核心专家组成员之一。

　　陆阿明：苏州大学体育学院教授，博士生导师。曾任苏州大学体育学院院长，现任苏州大学江苏体育健康产业研究院运动促进健康研究中心主任、国家体育总局“机能评定与体能训练”重点实验室主任。主要研究方向为人体运动控制与生物力学、运动健康促进。

本书特色

　　1.内容全面且系统，运动元素被分为力量锻炼、拉伸锻炼和有氧耐力运动三大类，重点对动作（运动项目）名称、动作（运动项目）规格、适合人群、锻炼方法、注意事项、锻炼功效、临床功效等七个方面进行科学规定。

　　2.书中将大部分动作（运动项目）元素按照难易程度分为简易、标准和难度三种模式，以方便不同年龄和不同状态的人群选用。

　　3.书中特别关注运动安全性，详细说明了每个动作的注意事项，可以帮助读者有效避免运动损伤

来源：苏州大学出版社