马丁·霍夫曼认为，移情的能力，即我们被别人的情绪所激发，并能感同身受地体验别人情绪的能力，是利他倾向的生物基础。他甚至还提出这样一个问题：如果不是因为具有分享他人情感、体验他人痛苦的能力，难道人还有别的理由置自私的动机于不顾，而去帮助他人或不去伤害他人吗？
    父母可采用以下途径培养孩子的移情能力（也称为共情能力或同情心）：

    （1）采用情感体验法，
  
    引导孩子体验别人的情绪。
    除了先天气质，同情心的个体差异还可能受到父母对儿童伤害别人的反应的影响。缺乏同情心的孩子，他们的父母很可能更多地使用训斥或打骂等方式来纠正孩子伤害别人的行为。
    那些具有同情心的孩子，他们的父母则会经常采用情感体验法来引导孩子，通过帮助孩子理解他自己的行为与该行为引起别人的痛苦之间的关系来培养孩子的同情心。比如，当孩子动手欺负小伙伴之后，父母对孩子说：“宝贝，不能打人！你把阳阳吓哭了，看他哭得多伤心啊！如果把他的脸抓伤了，会一直流血的，当然他就会更难过的。”

    （2）利用情绪爆发的机会，让孩子学会感知别人的感受。

    移情能力的培养，需要孩子初步具备以下几个方面的能力：强烈的自我意识，知道自己和别人的不同；识别别人表情的能力；具有丰富的情感，能承受他的感受；理解别人为何产生某种感受；为了考虑别人从而规范自己的行为。
    父母需要根据孩子在不同阶段的发育特点，创造机会让孩子去体会别人的感受，鼓励孩子站在别人的角度去想问题，让孩子学会感同身受。我们可以通过一些角色扮演或真实场景，让孩子学会感知别人的感受。
    随着伊伊进入小学的学习，她的自我意识和自主性都比以往增强。有时候，她喜欢对大人指手画脚，甚至威逼利诱，主要目的就是希望大人按照她的想法去做，否则就会不高兴或大吵大闹。
    有一天早餐时，外婆把一个鸡蛋剥好，考虑到孩子不喜欢吃蛋白，所以就掏出里面的蛋黄，放到伊伊喝豆浆的碗里。此前外婆也这样做过，伊伊明确表示过下次不要再和豆浆放到一起。所以这下可把伊伊惹火了，对外婆大声说：“我不是跟你说过不要放到一起的吗？我不吃蛋黄了，赶快挑出来。”外婆连忙说自己忘了，正准备去挑，这时妈妈却不同意：“伊伊，赶快把蛋黄吃了。跟豆浆放到一起有什么啦！这样不是免得噎着吗？”不管怎么说，她就是不愿意这样吃蛋黄。拗不过她，外婆只好按照她的要求从豆浆里面挑出了蛋黄。整个过程，我只是旁观，没有掺和。
    不过，在上学的路上，我借机跟伊伊聊起了早上的事情：“伊伊，你是不是特别不喜欢把鸡蛋和其他东西放在一起吃，所以你才会这么生气的啊？”看我这么理解她，于是很开心地告诉我：“老爸真好！还是你最了解我。老爸才是我最喜欢的人。”说完，还让我蹲下来，猛亲我好几下。
    就在她亲我时，我继续对她说：“那你以后也不要随便要求别人按照你喜欢的去做啦！先听听别人的想法，不然也会让别人很难受的。”伊伊点点头，终于明白我想告诉她的道理了。
    当孩子表现出某种激烈的情绪时，他对某方面的感受就是最深的。我们就可以借机让孩子学会用自己的感受去体会和感知别人的感受，从而学会感同身受。

    （3）营造积极的家庭氛围，提升孩子的情绪安全感。

    有研究发现，对孩子温和、精心呵护的父母，表达积极情绪多于消极情绪的父母，其孩子的移情和亲社会倾向更明显。因此，父母需要为孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子经常体验积极、支持性的情感，从而提升孩子的情绪安全感。孩子的情绪需要经常得到父母的满足，将有助于孩子克服从别人的痛苦中体验到的焦虑，使他们倾向于把自己的移情唤醒解释为同情，而不是个人的痛苦。

    本文摘自《培养儿童自控力：让孩子管好自己》，付小平著，北京师范大学出版社2015年1月出版，定价：38.00元

来源：《图书馆报》2015年2月13日