《黑猩猩悖论：控制非理性冲动》作者：［英］史蒂夫·彼得斯著，李玲玉译出版社：北京师范大学出版社定价：45.00元（订购）

   黑猩猩的悖论是一种强大的管理大脑的模式，这种模式可以帮助你获得幸福、自信，让你变得更健康、更成功。史蒂夫·彼得斯博士向你解释出现在你大脑中的冲突和挣扎，然后向你展示如何将你对大脑的理解运用到你生活的方方面面，这样你就能：意识到你的大脑是如何运作的，了解并调节自己的情绪和思想，管理自己并成为你理想中的那种人。
  
    除了需要陪伴以外，“人”和“黑猩猩”都想要一个团队，但是它们有各自的理由。基本上所有的“黑猩猩”都需要团队；基本上每个“人”都想要团队。所以，它们对团队的需求还是有所不同的。

    我们首先来谈论黑猩猩。野生的黑猩猩都是有群体的。没有群体的话，一只孤零零的黑猩猩是无法生存的。因为捕食者或者其他群体的黑猩猩很容易就会抓住这只黑猩猩。如果这只黑猩猩属于某个群体的话，就会有很多只眼睛、很多双耳朵帮它警惕危险，保护它的安全。所以，黑猩猩要确保自己属于某个群体，这种本能是必要的。这是黑猩猩具有的最强大的本能之一。

    你大脑中的“黑猩猩”也有同样强大的寻求团队的本能，它会去寻找自己的保护者。因为群体的归属感太强烈，我们经常会就自己的生活和生活方式和他人达成妥协，目的就是希望能待在群体中。想想十几岁的孩子，他们决定不需要大人管的时候是怎样表现的。他们通常跟一群和他们有相似穿衣风格或者相似行为方式的人待在一起。如果这个群体的老大穿橘黄色的袜子，其他人觉得很酷，那他们都会穿；如果老大觉得绿色也很酷，那么其他人也都换成绿色的。这个群体会有权利之争，会解散，也会有所改革。和这个群体闹翻的人总是很受伤、很痛苦。在这个群体中惹麻烦的人通常会被驱逐，所以，这个人需要遵守群体规则然后被大家接受。所以，人大脑中的“黑猩猩”为了安全起见，和其他个体都和谐相处，特别是高一级的“黑猩猩”。它们通过表现得坚强来和别人做朋友，所以给其他人留下深刻印象很重要。对“黑猩猩”而言，被群体驱逐就是死路一条。

    作为人，我们的信仰是建立在社会价值观的基础上的。我们喜欢和别人分享，与别人合作。大多数人都喜欢建立一个社会团体，在这里，每个人都可以得到照顾，特别是弱势群体。“人”喜欢朋友的陪伴，尊重朋友，充满同情心。“人”希望得到大家的欢迎和肯定，但是要意识到，你没必要担心别人在想什么，如果别人不开心，你也不必担忧，因为让他们开心是他们自己的责任不是你的责任。“黑猩猩”的很多欲望“人”也有，不过，这些欲望的缘由不尽相同。还有个问题要注意，我们总是认为是“人”误导了“黑猩猩”。“黑猩猩”明白，它遇见的大多数人行为举动很像“黑猩猩”，人处于“黑猩猩”的模式中就会有危险。“黑猩猩”知道，为了保护你的安全，它要拒绝外来者。“黑猩猩”知道这个世界的人不会都成为你的团队成员，你也不能给你团队之外的人留下深刻印象或者取悦他们，因为“黑猩猩”会因为这个而批评你。
    但是，“人”把社会的价值观念和信仰带给了“黑猩猩”。“人”的这些信仰是建立在这样一个原则基础上的，即和“人”共处的是“人”而不是“黑猩猩”，所以“人”用理性说服“黑猩猩”。我们所处的环境不是丛林而是社会，在这个社会中，我们要互帮互助，相亲相爱，因为每个人都是这个团体的一分子。“黑猩猩”听“人”的，把每个人都拉进了这个群体中。这又导致了灾难性的后果，因为这个世界本身就不是完美的，很多时候，人们都处于“黑猩猩”的模式而不是“人”的模式中。

    这个时候，“黑猩猩”很脆弱，因为它还没有确定自己的团队。“黑猩猩”会经常被其他团队的“黑猩猩”攻击，因为攻击它的“黑猩猩”认为自己应该是属于这个团队的。所以，我们还要解决这个问题。事实上，“黑猩猩”被“人”误导了，以为它必须要把每个人都纳入它的团队中。一开始的时候“黑猩猩”一般是对的，我们要倾听。只有一小部分“黑猩猩”属于你的团队（一小部分真正支持你的人）。其他的“黑猩猩”（或者是其他人）不属于你的团队，他们可能会用武力攻击你，向你挑衅。所以，其他人（即陌生的“黑猩猩”团队）对我们的看法根本不重要。

    但是，我们需要平衡，因为我们生活在社会中，我们就要尊重别人，用人性的温暖对待别人，这样才是合情合理的。如果让你的“人”对每个人都表现得风度翩翩，对每个人都和蔼可亲，而且把这个当作待人原则的话，平衡就会被打破。接受“黑猩猩”的原则，不要对每个人都表现得那么风度翩翩，因为不是每个人都是你团队的一员，这样才能保护你免受情感上的伤害。这个时候，听“黑猩猩”的！

    本文摘自《黑猩猩悖论：控制非理性冲动》

来源：《图书馆报》2015年11月6日