老年教育与健康生活类

《老年人居家健身科学指导》（订购）

北京体育大学出版社

　　本书分为科普篇和健身篇。科普篇分享老年人科学健身的必备知识，涵盖防疫实用知识、饮食营养方案、心理调适建议、适当运动增强免疫力、家庭关系促进和老年人健身指导六大主题，重在科普知识。健身篇包括了多种运动方式，尤其针对老年人群的身心特点及健身需求，提供适合老年人的亲子活动、居家健身垫上练习、轻松拉伸、微空间健身操、八段锦、太极拳综合十式、藏族健身舞等多种项目的练习方案。

来源：北京体育大学出版社