这套《相约北大（2）》(秦春华著，北京大学出版社出版）编选了一群相约北大并走进北大的学子们曾经的奋斗、困惑与收获的故事。当然，这些成功案例的意义并不局限于北大，因为怀有梦想与激情，追求知识的探索与内心的锤炼，是青春共同的追求。

　　如何调整负面情绪？
　　学生姓名：杨婉妮
　　录取院系：经济学院
　　毕业中学：广西柳州铁一中学

　　高三的日子里，我一直给自己以最积极的心理暗示。我对自己说：“我可以沮丧，可以失败，可以灰心，但是我永远不会放弃努力，放弃希望！”我相信我自己一定可以！

　　当自己无法保持平常心态的时候，我会想尽一切办法，让自己尽早摆脱障碍。我会找老师谈心，作及时的心理辅导；我会去运动，让泪水变成汗水蒸发掉；　我会大声歌唱，唱出心中的烦恼；我会写日记，将自己的所思所想一点点记录；我会在桌面贴满小纸条，写下最能激起自己斗志的话语；我会在桌面贴上那张自己亲自拍摄的“一塌糊涂”的照片；我会在桌面上放置自己与家人、朋友的照片，时刻提醒自己不要忘记微笑，告诉自己我的身后还有坚定的力量与依靠。

　　我每天坚持练字，即使20分钟也好。练字，可以让我的心安静下来，沉淀一天的疲劳、不安、斗志与决心。那一本唐诗精选，我一边吟哦一边书写，竟就是这样一路走过高三！

　　我坚持每天去跑步。每天傍晚，我都会到田径场上去跑个两圈，即使真的只有两圈也好。在跑步中，我的身心得到放松，在原本枯燥的高三学习生活中开辟了一片属于自己的心灵的绿野。在跑步中，我忘记自己的烦恼、悲伤与忧愁，仿佛一切不快都会随着汗水一起排出体外，最后一起蒸干。

　　我坚持每天背诵古诗文，看作文素材。巧妇难为无米之炊，我深深地明白。利用一丁点的零星时间，我把自己应该做的事情做完，日积月累，我相信“聚沙成塔”。

　　我看“励志书籍”。我个人非常相信精神的力量，相信意识的作用。我按照老师的话，找遍了一切自己能找的“能够让自己看了以后振作”的东西。我看很多的故事，看很多的书，只为了在自己沮丧悲伤的时候不会找不到方向。我知道“彩排是最重要的演出”，知道作为收麦子的人，不到最后一茬麦子，我们“千万不要直起腰来”，知道“让我们止步不前的理由有很多，但是，是理想、是信念、是对未来的渴望与追求支持着我们永不止步”，知道“如果一定要，一定能得到”……

　　“竞赛党人”的心声
　　姓名：杨昕辰
　　录取院系：信息管理系
　　毕业中学：青岛二中

　　高考实际就是一场正态分布：能够进入最好的大学深造的，只有高于期望三倍标准差的0.13%。而竞赛，就更像是一场赌博，或者说风险投资，风险越大，回报越大。青岛电视台曾就此事专题采访过我，我的答复是：

　　1.真正竞赛的获奖者一定是基于对此专业的热爱，与功利无关；
　　2.即便没有竞赛获奖保送，我一样可以凭借自己的智商和刻苦考上心仪的大学；
　　3.不要只看到竞赛获奖者风光的一面，更要关注他们付出的汗水；
　　4.国家的政策是有连续性的，有改动也会提前告知，没必要提心吊胆。

　　我的数学梦催我奋进，给我力量。数学，是我生命之外的生命，我把所有的寂寞和期待掩藏在数字里。枯燥的守候，舍不得与人分享，唯有徜徉在数学的王国里，才是我朝思暮想的天堂。

　　往往事物只有在消失殆尽后才能供人客观公正地评说。“竞赛党人”的即将作古，给了我们一次以史为鉴的机会。一次次的停课培训，一个个名牌高校的保送名额，茶余饭后的谈资总少不了对其评头论足一番。“这简直是竞赛内容！”抱怨试题过难时总有同学用敬畏的口气这样说道。在被捧上神坛的同时，“竞赛党人”春风得意的背后，又隐藏着什么呢？

　　不久前，得知我保送的消息后，班主任高磊老师就曾请我在一次班会讲述自己的经历，激发同学们高考前的奋斗意识。在班会上，我向同学们展示了三件物品。

　　第一件物品，是一张皱巴巴脏兮兮的成绩单。在高二时，由于一些有关竞赛和车祸的缘故，我的学习成绩一落千丈，政治甚至曾经挂科。那时的我承受了相当大的压力，是否放弃竞赛成了父母老师一次次与我谈心的话题。现在看来我该感谢当时自己的勇敢和背水一战的决心，但是同时又为自己选择了如此冒险的道路感到心有余悸。

　　第二件物品，是一沓火车、飞机票，用大夹子夹着。是的，停课培训，逍遥法外，游历祖国大好山河，这是旁观者的看法。但是事实却十分残酷。每个学期期末考试结束后，第二天就要背起行囊出发培训。每年的小年都是在外地度过的（其实也就只有两次）。

　　第三件物品，是我三年来用完的笔记本。当我吃力地把大编织袋放上讲桌，发出“咣”的一声时，所有同学一起发出了“哇”的惊呼。是的，只有贪婪的心远远不够，等价交换才是亘古不变的法则。竞赛绝不是把智商测出来给最高者颁奖，成功不仅仅靠智力，更多的是毅力和努力。恰如哈佛校训所言：This mo－ment　will　nap，you　will　have　adream;　but　this　moment　study，you will　interpret　a　dream。（此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。）


　　来源：《文汇读书周报》2012.8.24