纵观当下，内耗、焦虑、迷茫成为很多人的常态，我们总在试图控制情绪、消除痛苦，却陷入“越努力，越痛苦”的恶性循环。接纳承诺疗法（ACT）凭借严谨的科学根基、清晰的实践逻辑，已成为全球公认的高效心理干预方法。它打破“消除负面情绪、控制内心想法”的固有认知，教会我们：痛苦是人生常态，真正的成长不是逃避痛苦，而是带着痛苦，勇敢奔赴内心珍视的生活。

　　为了给处于情绪痛苦中的朋友（以及相关的心理咨询与治疗从业者）提供更好的支持，中国人民大学出版社特别邀请到了中科院心理研究所祝卓宏教授，在6月6日（周六）19：30来到人大社直播间与大家面对面，帮助大家读懂ACT、学会ACT、用好ACT，以ACT的方式接纳情绪、解离想法、锚定价值，在风雨人生中保持内心的笃定与从容。

直播主题

解锁内心的自由力量：如何以ACT的方式疗愈情绪痛苦？

直播时间

2026年6月6日19：30

直播嘉宾

　　祝卓宏，中国科学院心理研究所教授，国家公务员心理健康应用研究中心主任，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员、认知行为治疗专业委员会常务委员、接纳承诺疗法（ACT）方向召集人。

相关书籍

《流动的心灵：接纳承诺疗法自助手册》　订购

来源：中国人民大学出版社