《断舍离———正能量翻倍的生活整理术》[日]川畑伸子著，侯绪梅译 北京理工大学出版社 定价：28.00元（订购）
  
    简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。
    本书介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。

    ———编辑推荐
  
    扔出去的这些垃圾会不会污染环境呢？接下来，一种罪恶感油然而生。自那以后，我在消费观念上发生了重大变化，首先购买东西和收纳物品的量是否减少了，至少减少了1/10。

    由于在购买东西的时候，开始下意识地检讨自己，是否又会增加那些其实根本用不到的杂物，所以，除了那些必需品，我时刻告诫自己“绝对不能再买了”“绝对不能再弄一大堆用不着的东西了”通过这种警告，我在生活中购买的多余物品渐渐减少了。不久之后，我的房间被收拾整理得井井有条，打扫得干干净净。此时的收拾整理不再艰难，因为现在的整理，不是乱到非打扫不可的地步才进行的。房间内没有那么多冗杂的东西，也不会再出现不堪入目的凌乱，而且衣柜的抽屉内还留有很多的空间。这么一来，即使不使用复杂的收纳、整理技术，也能让屋内的一切有条不紊地各就各位。自此以后，我整理房间就像每天洗脸、刷牙、换衣服一样，变得极其自然起来。不仅如此，我还从中体味到了不少乐趣和喜悦。

    同时，我也开始怀疑，在那以前，我始终处于一种恶性循环状态呢？房子空间与内容物的严重失衡，导致我备感压力如山，能量都被消耗，能量缺乏又导致我没有气力收拾整理房间。只有空间与物品的量保持相对平衡，且收拾得干净利索，身体上和心境上才会觉得舒畅。在实行“断舍离”后，我把房子收拾得干干净净，再也没有出现过凌乱不堪的场面。更重要的，还不是这些，而是———工作效率提高，工作起来也如鱼得水，睡眠质量提高，精力充沛，皮肤状况也得到改善，不再浪费，不再乱花钱（虽然以前也没有觉得自己在浪费，人际关系也有所好转，机遇（有意义的偶然）也频繁地降临……还有很多积极的变化不断呈现。这种零费用、零成本的垃圾丢弃行为，使我发生了很多具有进步意义的变化。看起来俨然一潭死水的空间被疏通后，忽然有一种全身经脉被打通的快感。这不是什么歪理谬论，而是我实践“断舍离”后的真实感受。

    我把在朋友影响下开展的“断舍离”实践运动以及其经过写成博客，没想到引起了巨大的轰动。朋友、同事、家人和亲戚等几乎都动员起来，掀起了一股“丢弃垃圾”风，并形成一股强大的潮流。而且，他们也如我一样不可思议地发生了一系列的显著变化。亲眼目睹了“断舍离”带来的震撼人心的效果，我禁不住兴奋得眉飞色舞起来。我的职业使命，就是把别人从痛苦的泥沼中拯救出来，帮助他们踏上幸福的旅程。
    而“断舍离”这种谁都可以轻松实施，并且受益无穷的方法，应该与我工作上的心理疗法有着相通的地方。让更多人与我一起领略“断舍离”巨大成效的欲望愈演愈烈，于是我向“断舍离”创始人山下英子小姐请教，并得到了其悉心的指导，深化了我对“断舍离”的认识。

    我希望在山下英子小姐的指导下，尽可能地通过最浅显易懂的语言，利用这本书与大家一起分享我的“断舍离”实践经验。“啊，东西那么多，都不知道该怎么下手了！”可能多数人会发出这样的感慨。不要还没开始就放弃，一支圆珠笔，一个特百惠———从堆满杂物的房间中扔掉即使那么一点点的垃圾，都会是人生发生转折的契机。

    朋友们，准备好了吗？让我们一起踏上轻松愉悦、幸福快乐的人生旅途吧！

    本文摘自《断舍离———正能量翻倍的生活整理术》 

来源：《新华书目报》2016年6月13日