2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。今年已经是第六个国际幸福日了。

    《人类简史》的作者尤瓦尔•赫拉利认为，未来的人类有三大主要问题要解决，其中之一就是——永远幸福。

    在这个幸福日，让我们来好好想想幸福吧。

    圣贤和心理学家的幸福观

    首先，我们来看一下古代的圣贤和如今的心理学家都是怎么解读幸福的。

    1、老子：至善之人潜心求道，彻悟人生真谛，拔除了产生人生种种痛苦的根源，享受着精神天国的无限美妙，这才是人生的最大幸福。
   

    2、西哲亚里士多德：“幸福是人生的目的和意义，是人类存在的最终目标和终点。”
   
    3、罗素：致我们于不幸的，是自我中心；领我们到幸福的，是非自我中心。在非自我中心的视野下，自我与世界的对立消失了，人与物的对立消失了，意识界与无意识界的对立消失了，个人与社会的对立消失了，人类与宇宙的对立消失了……然后才有至高至大的幸福。
   

    4、庄子：幸福是一种以精神超越现实，获得无限的精神自由状态的幸福，是一种自然而然的真实存在，一种真实理解后的豁达状态，即“逍遥游”状态。
   

    5、联合国国家幸福日特邀宣讲嘉宾、清华大学社科院院长彭凯平：幸福是一种福流，是一种有意义的快乐；幸福要我们自己去创造，要顺应积极天性。当我们顺应所有积极天性的时候，我们就会进入一种特别酣畅快乐的状态，这个状态就是澎湃的福流。

             《吾心可鉴：澎湃的福流》

    6、《人类简史》作者赫拉利：过去的几千年，从佛陀到苏格拉底都在告诉我们，如果你想要真正的幸福，最关键的一点就是不是改变外部的世界，也并不是内心世界，而是真正了解你是谁，这才是幸福真正的关键。

    大多数的人不是真正在追求了解自己和更加幸福，他们想要做的就是去改变世界，让这个世界来满足我们的期望。所以说人类在取得权力方面做得特别好，特别擅长取得权力，但是他们特别不擅长做的就是把权力变成幸福。

    7、美国积极心理学之父马丁•塞利格曼：没有意义的寻欢只会带来更大的空虚、更多的虚伪，使你沮丧，当年老时才意识到自己虚度了一生。他提出了PERMA幸福五要素：1. Positive Emotion（积极情绪）、2.Engagement（沉浸其中,参与）、3.Relationships(人际关系)、4.Meaning（意义）、5.Accomplishment（成就）。

    8、中国积极心理学推广普及第一人王薇华博士：幸福是一种可以学习的能力。幸福的人有人爱、有事做、有希望⋯⋯越努力、越幸福、越幸运！2010年她提出了“幸福力”的概念，并产生了广泛的影响力！

《她幸福》


（+图片15幸福的能力）

    9、著名主持人杨澜：真正的幸福是一种生活状态，它和痛苦是相伴的，没有经历过痛苦，是体会不到点点滴滴的幸福的。我们应该将目光转向如何追求幸福、享受追求幸福的过程。

    10、犹太谚语：幸福取决于你的想法，而不是金钱。金钱是一张薄纸，信用卡只是一片塑料。在达到一定限度后，金钱并不会创在更多的幸福感。毕竟，重要的是你的想法，而不是拥有东西。——选自《犹趣的思维：犹太人的思维、说话、做事》

    11、《塔木德》：天使因为有翅膀而幸福，人们因为有梦想而快乐。

   
    《犹趣的思维》

    12、《人生可以美的如此意外》读者评语：我们与幸福只差一个“习惯”的距离！
       
    《人生可以美得如此意外》

    13．“家”文化倡导人，《幸福的起点——出彩人生从“家”开始》作者姚鸿昌：幸福人生是一种学习化生存，智慧化生活，意义化生命的人生状态，需要和谐的家文化支撑。幸福人生有起点，追寻人生起点的过程就是重新找到“家”，重新感悟家文化的过程。

   
    《幸福的起点——出彩人生从“家”开始》

    14.《家风正国风清：听爷爷奶奶聊家风》：幸福问题解决归根溯源还是要从家庭入手。不平凡的人最大的福报在于修行，平凡的人最大的福报在于家庭！
   

    《 家风正、国风清：听爷爷奶奶聊家风》

    那些自以为是的幸福观

    1.很多人认为：幸福就是过得比别人好一点。例如这个春节，一些人本来自我感觉很幸福，可是回家和其他亲友一对比，就产生了自惭形秽的感觉。夫妻之间，母子之间互相抱怨，本来好端端的幸福生活，毁于一旦。真应了那句：没有比较，就没有伤害！

    2.有钱就有幸福。心理学家的研究发现，金钱在某个临界值之前，确实会随着金钱的增加幸福感会增加，但是，一旦过了临界值，金钱带来的幸福感会逐渐减少，甚至有时候它会给我们带来烦恼和不幸。

    我们普通人还有很多自以为事的幸福观，比如，说结了婚就幸福，生了孩子就幸福，孩子考上大学就幸福……体验过这种幸福感的人们，仔细想一下就会明白，这类幸福体验往往并不长久。这时候人们就会明白，原来他们追求的并不是一时的快感，而是可持续的幸福！短暂的幸福并不能带给人们真正的满足。

    先哲和幸福专家们的幸福观，是清晰的、稳定的、可持续的幸福，是可以穿越时空的，永远的幸福。而那些自以为的幸福观，是混乱的，短暂的，会导致情绪波动紊乱的，难以持续的幸福，甚至有些可能会是以后不幸的来源。

    已经第六个国际幸福日了，你幸福了吗？你的幸福可持续吗？你对“幸福”的了解和理解有多少呢？
    从多读幸福书籍，多做幸福思考开始吧！

    好书推荐：
   
    《拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录》

   
    《从心理问题到心理优势——一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》
 
    《转念》《开解》《自己可以定义人生的输赢》
   
    《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》

   

    来源：清华大学出版社